Miks on see oliiviõli siiski meie tervisele nii hea?

Miks on see oliiviõli siiski meie tervisele nii hea

Ma julgen väita, et enamus inimesi on kuulnud väidet: “oliiviõli on väga kasulik”.
Kuna see on üsna kulunud tekst, siis olen tajunud, et paljud ei süvene ega tunne huvi, miks ta on meie organismile kasulik ja mis põhjusel aina öeldakse, niristage igale poole, ka hommikukohvile (olgu, see on natuke liiast haha).

Ma avan selle Vahemere vedela kulla teema mõne nurga alt lahti, ehk leidub inimesi, kes kasvõi killuke vaatavad jälle uue pilguga.

Kõigepealt südame tervis! Oliiviõli on arterite jaoks nagu Cupido nool. Miks? See on tulvil monoküllastumata rasvadest, mis kaitseb kolesterooli kurjade jõudude eest.

Oliiviõli ei piirdu ainult südame veresoonkonna hoidmisele.

Uuringud näitavad, et oliiviõlis sisalduv oleokantaal on võimas antioksüdant põletikulistele protsessidele kehas.

Me kõik teame, kui keha on pikema aja jooksul põletikus, viib see mitmete krooniliste seisundite/haigusteni ja ka vähini. Uuringuid oliiviõli manustamisel vähi tekke riski vähendamise kohta leidub mitmeid, kes tunneb rohkem huvi, leiab ohtralt materjali internetist ja valib usaldusväärse allika uurimiseks.

Bakterite vastu võitleja?

See oli minu jaoks natukene üllatus vaadata asja selle nurga alt, et oliiviõlis sisalduv polüfenool aitab võidelda halbade bakteritega. Seetõttu tundub mõistlik, miks  ajalooliselt on kasutatud oliiviõli haavade puhastamiseks. Leidsin uuringud, kus oliiviõlil leiti bakteritsiidne toime Helicobacter pylori korral. Uuring on leitav  SIIT

Natuke huumorit ka. Oliiviõli pole ainult salatite jaoks. See on meie epidermise jaoks nagu Spa. Hõõruda veidi oma nahka ja voila! Me oleme praktiliselt nagu hõõguv Kreeka jumalanna. Ja muidugi, seetõttu ajalooliselt kasutati peamiselt oliiviõli naha puhastamiseks ja niisutamiseks. Loogiline.

  • Õli kiirendab ainevahetust –  on kõige kergemini seeditav rasv
  • Lonks tühjale kõhule aitab kaasa mao haavandite paranemisele
  • Sisaldab A, D, K ja E vitamiini

Mulle endale meeldib mõte, et lihtsus ja võlu kogu selle suure oliiviõli haipimise korral on see, et seda on võimalik tarbida ilma vaeva nägemata, ja häälestada end, et tegemist pole lihtsalt tüütu rasvainega, vaid tõepoolest üks väetoitude allikas. Oleme nutikad et enda tervist saab poputada imelihtsalt kui lisada seda igale poole kuhu vähegi maitseb ja kindlasti ka lastele toidu sisse peita.

Lõpetuseks – nagu kõigega, pole olemas ühtki imeravi/väetoitu/jooki üksinda. Kõik on kombinatsioon.  Holistilise tervise vaatevinklist algab tervise hoidmine meie vaimsest tervisest  ja edasi füüsilise keha hoolitsemise eest nii seest kui ja välispidiselt ja mitmekülgselt.

Olge terved xxx